El ejercicio, la nutrición, menos estrés y dormir lo suficiente todos son hábitos saludables que le mantendrá delgado y posiblemente añadir años a su vida.
Sabemos que estas cosas son verdaderas, pero la parte difícil es incorporar ellos y mantenerlos en movimiento constantemente. Siempre hay interrupciones y distracciones que nos consigue de pista de nuestros objetivos de pérdida de peso. Los casos que son difíciles para que me quede en la pista son cuando estas enfermo, de vacaciones, o la celebración de las vacaciones de temporada.
Todos estos son retos difíciles. Sin embargo, la clave está en no darse por vencido. Vaya por delante y disfrutar de sus vacaciones o comer comida de acuerdo a lo que su doctor le ha recetado por la enfermedad que tiene. Pero eso si tan pronto como la enfermedad desaparezca o terminen sus vacaciones volver a centrarse a su rutina de perder peso. Muchas personas cuando regresan de unas vacaciones o salen de una enfermedad se olvidan de la rutina saludale que llevaban y vuelven a las comidas que les hacen daño y por lo tanto aumentan de peso.
